Сутулость у детей: причины, как исправить с помощью корсета, упражнений и массажа

Сутулость в детском возрасте — это очень распространенная проблема, которую нельзя оставлять без внимания. Согласно официальным медицинским данным, она диагностируется у каждого второго ребенка, а у учеников старших классов - приблизительно в 70 процентах случаев. Если своевременно не предпринять определенные действия, то сутулость у подростка, причины и лечение будут подробно рассмотрены в этой статье, может привести к различным серьезным последствиям. Давайте подробно разберемся, почему она развивается, а также какие методы терапии существуют на сегодняшний день.

Общая информация

Сутулость у детей — это искривление позвоночного столба, приводящее к нарушению осанки. Как правило, она развивается в результате того, что мышцы не успевают развиваться вслед за ростом костей. При этом важно понимать, что сколиоз — это заболевание, требующее комплексной терапии. Если не избавиться от него в детском возрасте, то с ним придется мучиться на протяжении всей жизни.

Среди характерных признаков нарушения осанки можно выделить следующие:

отведение плеч вперед;
асимметрия ребер и ягодичных складок;
разноуровневое расположение коленных чашечек;
выпуклая или вогнутая грудная клетка;
выступающие назад лопатки, одна из которых находится выше другой;
отклонение остистых отростков позвоночника;
выдвинутая вперед голова под наклоном влево или вправо;
круглая спина.

Все эти признаки свидетельствуют о том, что у ребенка сутулость. Ни в коем случае нельзя их игнорировать, поскольку на ранних стадиях проблему еще можно решить, а вот взрослым помочь уже невозможно. На сегодняшний день существует много методов терапии сколиоза, о которых будет подробно рассказано далее.

Почему развивается неправильная осанка?

Давайте на этом остановимся более подробно. Причины сутулости спины у ребенка могут быть самыми различными. Как утверждают квалифицированные специалисты, в 90 процентах случаев она связана со слабостью или непропорциональным развитием спинных мышц.

Среди других распространенных факторов врачи выделяют:

аномалии развития или деформации стоп;
сидячий образ жизни и длительное сидение за компьютером;
перенесенные травмы спины или неполное восстановление после них;
психологические проблемы;
различные патологии внутренних органов брюшной области, сопровождающиеся болью или дискомфортом;
начальная стадия различных форм искривления позвоночника;
гипермобильный синдром;
хроническая усталость;
патологии внутриутробного развития;
наследственность;
рахит;
слишком быстрый рост костей;
последствия перенесенных инфекционных заболеваний;
раковая опухоль;
асептический некроз;
дефицит кальция, вызванный нарушением метаболизма;
миопатия;
рахитический кифоз.

Как вы могли убедиться, сутулость у детей может развиваться ввиду огромного количества факторов. Лечение зависит от проблемы, поэтому первым делом необходимо установить причину ее развития.

Возможные осложнения

Этому аспекту стоит уделить особое внимание. Сутулость у подростка (как исправить будет подробно описано далее) требует незамедлительной терапии, поскольку она может привести к развитию различных проблем со здоровьем. Это обусловлено тем, что детский организм полностью еще не сформирован, из-за чего при искривленной осанке костный скелет будет расти неправильно.

Среди наиболее распространенных можно выделить следующие:

деформация ребер;
слабость и нарушение чувствительности в нижних конечностях;
повышенная нагрузка на сердечно-сосудистую систему;
нестабильность грудного отдела позвоночника;
грыжа Шморля;
пневмония;
хроническая боль в пояснице;
транспозиция внутренних органов и их сдавливание;
кислородное голодание, снижающее умственные способности;
повышенная утомляемость;
ателектаз легкого;
интерстициальный миокардит;
неврологические расстройства;
нарушение функционирования пищеварительной системы;
остеохондроз;
сахарный диабет;
одышка;
паралич;
смещение межпозвоночных суставов;
дисфункция внутренних органов.

Это лишь небольшая часть проблем, к которым может привести сутулость у ребенка. Поэтому, если вы заметили ее у своего чада, то следует как можно скорее обратиться в больницу для прохождения обследования и начала лечения. Оно может проводиться в домашних условиях без каких-либо приспособлений. При регулярном выполнении специальных упражнений можно за относительно небольшой промежуток времени вернуть правильную осанку.

Основные методы терапии

Что они из себя представляют и в чем их особенность? Лечение сутулости у детей подбирается индивидуально, в зависимости от стоящей за ней причины. Оно может быть как основано на каком-либо отдельной методике, так и комплексно.

Как правило, при искривлении позвоночного столба врачи назначают следующее:

гимнастические упражнения;
мануальная терапия;
лечебный массаж;
физиотерапия;
плавание;
ношение корсета;
медикаментозная терапия;
оперативное вмешательство.

Какие конкретно методы будут использоваться, решает квалифицированный врач на основании поставленного диагноза и клинической картины пациента. Терапия может проводиться как в условиях стационара в специализированных центрах, так и в домашних условиях.

Гимнастика

Давайте более детально рассмотрим, что она из себя представляет. В современной медицине есть ряд эффективных упражнений при сутулости у детей, направленных на укрепление спинных мышц, отвечающих за удержание позвоночного столба в вертикальном положении.

Вот наиболее действенные из них:

Растяжка. Очень простое, но эффективное упражнение. Для его выполнения нужно расставить ноги на ширине плеч, поднять руки вверх и потянуть их, задействуя пресс и спинные мышцы.
Стойка у стены. Нужно плотно прижаться спиной к основанию таким образом, чтобы лопатки, затылок, плечи, ягодицы и пятки находились на одной линии. В таком положении нужно простоять не менее трех минут.
Мостик. Это упражнение довольно сложно в выполнении, поэтому оно будет получаться не сразу. Поначалу можно использовать гимнастический мяч, диаметр которого подбирается в зависимости от возрастной категории ребенка. Особенно он будет незаменим при слабых мышцах спины.
Подтягивания. Их можно делать как на турнике, так и на обычной перекладине, установленной в дверном проеме. Первое время можно просто висеть по несколько минут в день, а когда мышцы немного окрепнут, начинать подтягиваться любым хватом.
Подъемы рук и ног из положения лежа. Если у детей сутулость, но при этом слабое физическое развитие, то есть одно хорошее упражнение. Для его выполнения нужно принять положение лежа на животе, немного задрав голову, и по очереди поднимать как можно выше руки и ноги.
Бег. Не обязательно преодолевать большие дистанции. Бегать можно и в квартире, совершая движения по кругу. Любые манипуляции будут благоприятно сказываться на осанке и повышении мышечного тонуса.
Махи руками. Их выполняют как в вертикальном положении, стараясь держать спину как можно ровнее, так и с наклоном вперед.
Плавание на полу. Это одно из самых простых упражнений, направленных на борьбу со сколиозом. Оно полностью имитирует плавание в воде, поэтому с ним справится каждый.
Наклоны. Сперва выполняется разогрев мышц шейного отдела, а затем приступают к туловищу.

Гимнастика от сутулости для детей демонстрирует хорошие результаты, однако, для достижения желаемого результата необходимо выполнять упражнения ежедневно, посвящая им не менее 30-40 минут своего времени.

Лечебный массаж

Давайте рассмотрим, что он из себя представляет, более подробно. Его используют в качестве вспомогательного мероприятия в сочетании с другими методами терапии, как правило, с приемом медикаментозных препаратов и гимнастикой или физиотерапией. Массаж при сутулости у ребенка должен выполняться только квалифицированным специалистом, поскольку при несоблюдении правильной технологии можно нанести больше вреда, чем пользы. Перед началом процедуры спину пациента натирают маслом, после чего проводят разогрев мышц, а уже затем приступают к основным техникам.

Как правило, используются следующие действия:

граблеобразное поглаживание пальцами;
растирание пальцами и ребрами ладоней;
пощипывание;
вытягивание;
постукивание.

Стоит отметить, что быстро добиться целебного действия при помощи массажа не получится. Процедуры нужно выполнять на протяжении длительного периода времени. Помимо этого, курс лечения, состоящий из 10-14 сеансов, следует повторять не менее двух раз в год.

Медикаментозная терапия

Как исправить сутулость у ребенка? Если обследование показало только искривление позвоночного столба, то в подавляющем большинстве случаев назначается комплекс физических упражнений. Однако при наличии сопутствующих заболеваний и патологий, сопровождающихся интенсивной и ярко выраженной симптоматикой, нужен прием медикаментозных препаратов.

Среди наиболее распространенных проблем, требующих консервативного лечения, можно выделить:

хронические боли в спине;
спастичность мышц;
поражение позвоночника.

Курс медикаментозного лечения подбирается индивидуально, но в большинстве случаев назначается классическая программа. Она включает в себя прием следующих лекарственных средств:

"Кальцитонин" — для укрепления костной ткани;
миорелаксанты — для расслабления мышц;
"Нимесулид" — для снятия воспаления;
анальгетики — при сильном болевом синдроме.

Детям в возрасте до 15 лет категорически противопоказан "Анальгин", поскольку он может привести к развитию агранулоцитоза. Вообще, консервативное лечение назначается школьникам в очень редких случаях, когда другие методы терапии оказываются неэффективны. Чаще всего подбираются менее вредные методы, чтобы минимизировать негативное воздействие на организм.

Мануальная терапия

Что она из себя представляет и в чем ее особенность? Это еще одна действенная методика при искривлении позвоночника, однако с ней нужно быть предельно осторожным. Ни в коем случае нельзя проводить мануальную терапию самостоятельно в домашних условиях. При отсутствии специальных знаний и опыта можно лишь усугубить ситуацию, в результате чего вылечить сколиоз будет уже невозможно.

После окончания каждого сеанса рекомендуется выполнять гимнастические упражнения. Они позволят повысить эффективность основного лечения и ускорить процесс выздоровления. Без дополнительной физической нагрузки спина может вернуться в первоначальное положение, что сведет на нет все усилия.

Мануальную терапию назначают при смещении межпозвоночных дисков и боли в пояснице. Один курс должен включать в себя не более трех процедур, каждая из которых закрепляется гимнастикой. Повторное лечение проводится не ранее, чем через 6 месяцев.

Ношение корсетов

Итак, что об этом необходимо знать? Их используют для корректировки осанки, но не рекомендуется постоянное ношение. Корсет для спины от сутулости для детей предназначен для выравнивания позвоночного столба, однако он не способствует укреплению мышц, в результате чего те со временем могут атрофироваться. Как утверждают врачи, ношение корсета — это не метод лечения, а лишь вспомогательная мера, направленная на достижение следующих лечебных эффектов:

корректировка неправильной осанки;
восстановление правильного анатомического строения плеч;
частичное снятие нагрузки с грудного отдела позвоночника;
восстановление тонуса спинных мышц;
снятие болевого синдрома;
придание позвоночному столбу правильное физиологическое положение.

При использовании корсета для лечения сколиоза необходимо придерживаться следующих правил:

запрещается носить их больше 6 часов в день;
при надевании корсета фиксирующие ленты нужно предварительно немного ослабить, чтобы они не передавливали сосуды и не нарушали кровообращение;
на ночь корсеты обязательно снимают.

В продаже представлен большой ассортимент корсетов. При их выборе необходимо ориентироваться на размер изделия, чтобы оно соответствовало возрастной категории ребенка. В случае если не получится найти подходящий вариант, то всегда можно заказать пошив по индивидуальным параметрам.

Заключение

В этой статье было рассказано о том, как убрать сутулость у ребенка. К сожалению, не существует универсального метода, который бы позволил быстро и навсегда избавиться от сколиоза. Это заболевание требует комплексного и длительного лечения. Конкретные сроки, необходимые для полного выздоровления, зависят от степени искривления позвоночного столба и возраста ребенка. Чем раньше была начата терапия, тем больше шансов для достижения положительного результата. Поэтому если вы заметили, что у вашего чада неправильная осанка, то не занимайтесь самолечением, а сразу обращайтесь в поликлинику. Подобная проблема не исчезнем сама по себе, а останется до конца жизни.