Как одеться в спортзал: одежда для занятий спортом
Настоящая женщина должна быть на высоте в любой ситуации, даже если речь идет о походе в фитнес-центр. Не стоит отставать от прекрасных дам в этом вопросе и представителям сильного пола. На самом деле спортивные клубы практически никогда не имеют жестких требований к внешнему виду своих клиентов. Обязательно каждому посетителю иметь только сменную обувь. И все же, как одеться в спортзал правильно?
Правильная обувь – залог безопасных тренировок
Начните собирать сумку на тренировку с обуви. Для занятий в любом современном фитнес-центре вам понадобится сменная пара кроссовок. Некоторыми видами спорта можно заниматься в кедах, но желательно уточнить этот момент у тренера. Новичкам может показаться: какая разница между легкими кроссовками и спортивными тапочками. Заниматься спортом можно только в специальной обуви. Никакие прогулочные мокасины и прочие «обычные» аналоги кед не подойдут, даже если их выпустил известный бренд спортивной одежды. Как одеться в спортзал в первый раз, какую обувь выбрать? Качественные и правильно подобранные кроссовки – это гарантия вашей безопасности во время занятий и продуктивности тренировок. Желательно не экономить на обуви и купить именно спортивный вариант в специализированном магазине. Выбирать можно в категории «фитнес». Для многих видов групповых занятий подходят легкие кроссовки для бега.
Нужно ли покупать спортивный костюм для посещения фитнес-клуба?
Под словосочетанием «спортивная одежда» мы обычно представляем себе костюм, состоящий из брюк/шорт и олимпийки. На самом деле такая форма не нужна для посещения спортзала. В современных клубах круглогодично поддерживается комфортная температура. Даже в зимние морозы в хорошем зале не может быть холодно настолько, чтобы захотелось надеть олимпийку. Думая, как одеваться в тренажерный зал, вы, конечно, можете поинтересоваться особенностями внутреннего микроклимата у представителя клуба. Скорей всего, вам посоветуют выбрать верхнюю часть костюма с коротким рукавом. А это значит, что, помимо обуви, в вашей сумке для тренировки должны лежать футболка и штаны.
Выбор брюк для фитнеса и силовых тренировок
Главное требование, предъявляемое к любой одежде для занятий спортом, – свобода движений. Спортивная форма должна идеально подходить по размеру и не сковывать движений. Во время тренировки она должна практически не ощущаться. Нижняя часть костюма – спортивные брюки, бриджи или шорты. Выбирать низ различной длины могут представители обоих полов. Как девушке одеться в спортзал? Девушке прилично надеть облегающие штаны? Лосины – классика в мире женской спортивной одежды. При правильном подборе они практически не чувствуются на ногах и позволяют выполнять сложнейшие упражнения на растяжку, заниматься на тренажерах и в группе. Можно выбрать лосины длиной до щиколотки, середины голени или по колено. Альтернативный вариант – свободные спортивные брюки. Если же в зале жарко, можно заниматься в шортах. Нижнюю часть спортивного костюма лучше всего приобрести нейтрального цвета. Эта небольшая хитрость поможет вам с легкостью менять футболки и всегда выглядеть стильно.
Футболка для похода в спортивный клуб
С детства каждому из нас говорили, что наиболее полезна для здоровья одежда из натуральных материалов. Забудьте это утверждение, если думаете о том, как одеться в спортзал. Современные производители спортивной одежды давно нашли оптимальные составы синтетических тканей, превосходящие по своим гигиеническим и износостойким характеристикам хлопок. Натуральная футболка при регулярных стирках достаточно быстро потеряет свою форму и привлекательный внешний вид. Совсем другое дело – современные спортивные вещи. Они легко переносят стирку после каждого занятия и высыхают за считанные минуты. Фасон футболки можно смело выбирать на свой вкус. Начинающим спортсменам рекомендуется носить в зал более свободный крой. Чрезмерно облегающая майка не добавит уверенности в себе тем, кто только начал работу над собственной физической формой.
Особенности женской спортивной одежды
Как девушке одеться в спортзал и чем женский спортивный костюм отличается от мужского? Представительницам прекрасного пола желательно иметь отдельный бюстгальтер для тренировок. Обладательницам размера груди «С» и более имеет смысл выбрать специальный спортивный лиф. При менее пышных формах можно носить обычный бюстгальтер с хорошей поддержкой. Не стоит надевать в зал самое красивое белье, потому что оно не всегда удобно и его придется стирать после каждого занятия. Главная характеристика для спортивной одежды – комфорт. И все же, как одеваться в спортзал? Фото, рекламирующие спортивные центры, демонстрируют красоток с идеальными фигурами, костюмы которых зачастую напоминают купальники. На самом деле похожим образом в зал одеваются немногие девушки. Если вы собираетесь в фитнес-центр для того, чтобы заниматься, не стоит одеваться слишком откровенно. Оптимальная длина шорт – не выше колен. Футболка или топ должны закрывать животик. Более откровенную и яркую одежду вы всегда сможете надеть после тренировки – на пляж или вечеринку.
Спортивная форма для настоящих мужчин
В любом спортивном клубе можно встретить две категории мужчин. Представители первой не стесняются посещать фитнес-клуб в старых футболках с пятнами и вытянутых трениках. Вторую категорию представляют собой парни, одетые исключительно в фирменную спортивную одежду известных брендов. Рекомендуем вам придерживаться золотой середины. В «качалке» для настоящего мужчины внешний вид – не главное. Но стоит уважать себя и окружающих и выбирать опрятную, подходящую для выбранного стиля тренировок одежду. Как одеться в спортзал мужчине правильно? Подберите спортивные брюки или шорты, футболку оптимального фасона, чистые носки и сменную обувь – и можете смело отправляться на занятие.
Что, помимо одежды, нужно взять в фитнес-центр?
После группового занятия или работы в тренажерном зале очень приятно освежиться в душе. Многие современные фитнес-центры предлагают своим клиентам посетить также бассейн и сауну. Обязательно положите в свою спортивную сумку резиновые тапочки. Даже если вы планируете только быстро ополоснуться под душем, становиться босиком на кафель в общественном месте – это не лучшая идея. Обязательно возьмите с собой полотенце, а лучше даже два (для тела и волос отдельные). Не забудьте взять гигиенические средства: гель для душа, шампунь, дезодорант и лосьон для тела.
Как одеться в спортзал, если вы планируете посетить бассейн? Для плавания вам понадобится спортивный (максимально закрытый) купальник, шапочка для волос и резиновые тапочки. Последняя вещь, которую следует положить в спортивную сумку – бутылка с питьевой водой. Не во всех спортивных центрах работает кафе, а соблюдать питьевой режим во время тренировки очень важно.